タグ: トレーニング方法

腰かけキック

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酸素を多く取り入れる練習

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ちょっと難しい？！ドリル練習

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肩甲骨を鍛えるだけでストロークが上達！綺麗な伸びができます！！

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リラックスできる姿勢

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腰をしっかり使おう！

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恐るべし！　丹田に隠されたパワー！！　丹田を意識して泳ぐ　マスターズスイム

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呼吸で変わる運動強度　マスターズスイム

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トレーニング方法

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