ちょっと難しい？！ドリル練習

2014年10月24日 08:32

こんにちは、シアです。

シアもちょっと苦手なドリル練習を紹介します。

マスターズ大会でタイムを縮めるためには

必要なトレーニング方法になります。

ただ、ちょっと難しいかもしれません。

それは片足を上げてクロールをします。

シアはこれをやれと言われたらできませんでした。

このトレーニングには、体幹も必要になります。

体幹も鍛えられるのでとても良いトレーニングです。

このトレーニング法、何のためにあるの？？と

最初は良く思いました。

一番の目的は腕の回転数を上げて不安定な態勢でも

フラットな姿勢を保てるようにするための練習なのです。

なかなか安定しなくて泳ぎにくいですし、嫌なトレーニングですが、

それもやらなくてはならないですね。