腰かけキック

2014年10月17日 23:49

こんにちは、シアです。

こちらではトレーニング方法を提供をしています。

泳げるようになってくると忘れがちな基本のトレーニング

方法を今回はお伝えします。

 

馬鹿にしてはいけないのが腰かけキック。

だんだん上級者になると忘れてしまいますが、

これが一番大事です。

 

腰かけキックをすることによってキックの強化に

必要なフォームを再確認することもできます。

 

ですから嫌がらないで腰かけキックを100回くらいは

いつも取り入れると良いでしょう。